Por Víctor MonjeÁrea de Tecnología
El tecnoestrés o Síndrome de Fatiga Informativa (planteado por los psicólogos estadounidenses Larry Rosen y Michelle Weil), es una adicción (1) sicológica producida por el abuso de elementos tecnológicos o su dependencia. Cuando se necesitan usar y éstas no funcionan, el usuario se siente perdido, por lo que reacciona violentamente con la máquina y demuestran que están realmente furiosos.
Algunos síntomas para detectar esta patología son:
- Necesidad de usar el celular en cada instante.
- Capacidad de estar manejando varios dispositivos tecnológicos a la vez, lo cual produce falta de concentración en una persona.
- El lenguaje escrito y hablado se debilitan. Además que se comienzan a desarrollar códigos informales y particulares.
- El uso de la tecnología durante gran parte del día, lo que evita las relaciones personales.
Las personas se permiten ser absorbidas (2) dentro de este mundo que, al hacerlo, las vuelven menos sensibles a sus necesidades propias y a las del resto. De hecho, algunos individuos se conectan tanto con la tecnología que corren el riesgo de perder, en cierta medida, su propia identidad (3). A este trastorno, Rosen y Weil lo llaman “Tecnosis”.
El libro de estos especialistas, entrega varios consejos claves para curar este mal, los cuales son:
- No usar demasiado tiempo el computador e Internet, por lo que conviene hacer un horario de ingreso.
- Apagar el celular durante un tiempo determinado. La doctora Weil aconseja grabar un mensaje donde claramente se anuncie que, a partir de cierta hora, no se escucharán los recados hasta la
mañana siguiente.
- Tener horarios de consulta del correo electrónico, además de distribuir los mensajes según su importancia.
- Desconectarse de la tecnología un día de la semana, es decir no mirar el mail, no usar el celular ni navegar por Internet, guardar la Palm (4) y no jugar Play Station.
Keywords:
1) Adhesión y afición desmedida a ciertas cosas.
2) Consumido al 100 por ciento.
3) Conciencia que una persona tiene de ella misma y distinta al resto.
4) Agenda y computadora de mano.
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